r e k l a m a

Jaka dieta pudełkowa jest najzdrowsza?

2024-08-30 12:54:17 Art Partnera 1367

Chcesz jeść zdrowo z cateringiem dietetycznym, ale nie wiesz, jaką dietę pudełkową warto wybrać? Podjęcie tej decyzji wcale nie jest proste. Koniecznie zwróć uwagę na swój stan zdrowia, preferencje smakowe i finanse. Polecamy też zwrócić uwagę na 4 najzdrowsze diety pudełkowe.

fot

Bezpieczna i zdrowa dieta odchudzająca

Chcesz schudnąć? Redukcja wagi to jeden z najczęstszych powodów, które przekonują do sięgnięcia po dietę pudełkową. Najlepiej w takiej sytuacji wybrać dedykowaną dietę odchudzającą, ale nawet to nie sprawi, że magicznie zrzucisz zbędne kilogramy. Duże znaczenie ma nie tylko jakość produktów i posiłków, ale też ich kaloryczność. Dlatego koniecznie przelicz swoje dobowe zapotrzebowanie kaloryczne, a później od uzyskanej wartości odejmij 300-800 kcal, które sprawią, że uzyskasz deficyt kaloryczny. Dzięki temu odchudzanie stanie się skuteczniejsze, ale też po prostu znacznie bezpieczniejsze.

Dieta z niskim IG

Dobrym wyborem może być też coraz popularniejsza dieta z niskim IG. Jej sekretem jest to, że dania przygotowane są z produktów z niskim indeksem glikemicznym. Zamawiając dietę pudełkową z niskim IG np. na stronie https://www.zdrowycatering.pl/tani-catering-dietetyczny/zywiec/, zyskujesz kontrolę nad poziomem cukru we krwi. Dzięki temu nie będziesz odczuwać zmęczenia po posiłki i zmniejszysz ryzyko zachorowania na cukrzycę, a do tego ograniczysz podjadanie między posiłkami. Tego rodzaju dieta będzie dobrym wyborem również dla osób z insulinoopornością.

Prawidłowo zbilansowana dieta pudełkowa

Jeśli chcesz jeść zdrowo i nie masz żadnych problemów zdrowotnych, to możesz sięgnąć po standardową dietę pudełkową. Jej najważniejszą zaletą będzie to, że posiłki są odpowiednio zbilansowane. Oznacza to, że każde danie zawiera:

40-50% węglowodanów złożonych;
15-20% białka;
30-35% zdrowych tłuszczów.

Dieta standardowa jest jedną z najczęściej wybieranych, gdyż zawiera zarówno dania mięsne, jak i dużą ilość warzyw oraz dobrze znane dania w zdrowej odsłonie.

Dieta eliminacyjna dla alergików i osób z nietolerancjami

Na koniec zwróćmy uwagę na dietę eliminacyjną, która będzie wybawieniem dla alergików i osób z nietolerancjami pokarmowymi. Coraz częściej cateringi dietetyczne np. ten ze strony https://www.zdrowycatering.pl/tani-catering-dietetyczny/wadowice/, oferują dietę bez glutenu i laktozy. Jeśli lekarz zalecił wyeliminowanie z diety produktów z tymi składnikami, to znajdź odpowiednią dietę pudełkową. Dlaczego? Poszukiwanie w sklepach produktów bez laktozy i glutenu to nadal nie lada wyzwanie. W dodatku, gdy pozostali domownicy jedzą standardowe produkty, to bardziej opłaca się skorzystać z usług firmy cateringowej, niż przygotowywać kolejny posiłek.

Pamiętaj, że sekretem zdrowej diety jest to, że została przygotowana z produktów, które pozwalają nam zadbać o siebie od środka. Wyeliminowanie towarów wysoko przetworzonych, konserwantów i sztucznych barwników to ważny krok, który pozytywnie wpłynie na Twoje zdrowie.

dieta

Kopiowanie materiałów dozwolone pod warunkiem podania źródła: zywiec.super-nowa.pl

r e k l a m a